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 · 女性らしさの象徴であるくびれ。これがなくなってしまうとせっかくのスタイルも美しく見えません。 では、なぜくびれはなくなってしまうのでしょうか？くびれがなくなる原因は、食事や運動不足などさまざまなものがあります。ここでは原因について簡単に説明します。 炭水化物や糖質 · くびれができない原因とは？ ダイエットには、筋トレ×有酸素運動がベスト！ 自宅で出来る女性向けの腹筋の鍛え方メニュー 1 ヒップリフト（ヒップブリッジ） 2 プランク（フロントブリッジ） 3 ツイストクランチ0517 · くびれのある人は腹筋が使えていて体幹がしっかりしているので姿勢が良いのです。姿勢が良いだけでぐっと見た目も若くなるんですよ。 見た目年齢を下げるためにも姿勢はとても大切だということですね。実際に、姿勢が悪いと老けた印象になると感じている女性が多いようです。 ウエ ウエストのくびれの作り方 短期間で効果大 筋トレ 簡単エクササイズまとめ マキアオンライン Maquia Online くびれ が ある 女性